Selbstliebe
Was Selbstliebe für mich bedeutet
Selbstliebe bedeutet für mich, mich selbst anzunehmen – mit meinen Fehlern, meinen Macken, meinen Stärken und all den kleinen Dingen, die mich zu dem Menschen machen, der ich bin.
Das war nicht immer so.
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich vieles nicht verstanden habe. Dinge im Außen, andere Menschen, Situationen – und manchmal auch mich selbst. Ich habe mir damit selbst wehgetan, weil ich Antworten dort gesucht habe, wo ich sie vielleicht gar nicht finden konnte.
Heute sehe ich das anders.
Ich muss nicht alles im Außen verstehen.
Ich muss nicht verstehen, warum jemand so handelt, warum etwas passiert oder warum das Leben manchmal einen anderen Weg nimmt als den, den ich mir vorgestellt habe.
Der Schlüssel liegt für mich darin, wie ich selbst damit umgehe.
Selbstliebe bedeutet deshalb auch, wieder bei sich selbst anzufangen. Sich Zeit zu nehmen. Grenzen zu setzen. Nein zu sagen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Auf den eigenen Körper zu achten. Sich etwas Gutes zu tun. Sich Fehler zu verzeihen. Und manchmal auch sich selbst an die erste Stelle zu setzen – ohne dafür ein schlechtes Gewissen zu haben.
Positive Gedanken bedeuten für mich dabei nicht, dass im Leben immer alles schön sein muss. Es bedeutet vielmehr, auch in schwierigen Situationen zu fragen:
Was kann ich für mich daraus mitnehmen? Was kann ich daraus lernen? Und wie möchte ich damit umgehen?
Heute kann ich in den Spiegel schauen und mich darüber freuen, mich selbst zu sehen. Ich weiß immer besser, wer ich bin. Ich kenne meine Macken – und kann inzwischen sogar über mich selbst lachen.
Und genau das wünsche ich auch dir.
Schau einmal in den Spiegel. Nicht, um nach dem zu suchen, was du an dir verändern möchtest. Nicht, um dich mit einer anderen Frau zu vergleichen.
Schau dich einfach an.
Das bist du.
Der Mensch, der dich durch jeden einzelnen Tag deines Lebens begleitet hat. Durch schöne Zeiten, durch schwierige Zeiten, durch Fehler, Veränderungen und Neuanfänge.
Vielleicht darf Selbstliebe genau dort beginnen:
Bei dem Gedanken, wie schön es eigentlich ist, sich selbst zu haben. ❤️
Selbstliebe beginnt im Kleinen ♡
Du musst nicht von heute auf morgen alles verändern. Oft sind es die kleinen Entscheidungen im Alltag, mit denen du dir selbst zeigst:
Ich bin mir wichtig.
Nimm dir Zeit für dich
Zeit für dich ist keine verschwendete Zeit. Manchmal reichen schon zehn Minuten, in denen du nichts für andere tun musst. Kein Handy, keine Verpflichtungen – einfach nur du.
Setze Grenzen, die dir guttun
Du darfst Nein sagen. Du darfst dich zurückziehen. Und du musst dich nicht dafür rechtfertigen, wenn du deine eigene Zeit und Energie schützt.
Behandle deinen Körper wie etwas Wertvolles
Gut für dich zu sorgen kann ganz unterschiedlich aussehen: Bewegung, gutes Essen, Ruhe, Pflege oder etwas, das dir einfach guttut. Nicht weil du dich verändern musst – sondern weil du dir wichtig bist.
Wenn die Antwort Nein lautet, warum solltest du dann so mit dir selbst sprechen?
Eine kleine Erinnerung für heute ♡
Stell dich heute einmal vor den Spiegel. Nicht um zu schauen, was dir nicht gefällt. Schau dir in die Augen und nenne drei Dinge, die du an dir magst. Und wenn dir das gerade schwerfällt, beginne mit nur einem.
Du musst dich nicht mit anderen vergleichen. Du darfst bei dir anfangen.